¿Cómo puedes distribuir las porciones de frutas y verduras en tus tiempos de comida?

 Puedes distribuir una porción o más de frutas y verduras en cada tiempo de comida de la siguiente forma:

Tiempo de comida	Porción de fruta y/o verdura
Desayuno	1 porción de fruta
Refacción media mañana	1 porción de fruta
Almuerzo	1 porción de verdura 1 porción de fruta
Refacción media tarde	1 porción de verdura
Cena	1 porción de verdura

Al distribuir los alimentos de esta manera en cada tiempo de comida, lograrás cumplir la meta de consumir 5 porciones o más de frutas y verduras.